Par la pratique de différentes activités sportives, on peut obtenir divers bénéfices pour votre santé cardiaque : une éjection du sang du...

Beaucoup pensent qu'il faut tout de suite passer par un régime draconien pour perdre du poids, mais en regardant de plus près nos...

Plus on prend de l'âge, plus notre capital musculaire et osseux se fragilise et diminue. C'est pourquoi il est important de prendre soin...

Le système de suspension TRX est un outil d'entrainement ultra-complet. Il permet de travailler le corps dans sa globalité de manière...

Comme pour une sèche ou une perte de poids, une bonne gestion de son alimentation est indispensable pour prendre un maximum de masse...

Le premier critère pour perdre du poids est d'avoir une balance énergétique négative : dépenser plus de calories que l'on consomme. En...

Perte de poids, préparation physique, esthétisme... dans tous les cas, le passage par la case "sport" est incontournable ! Contrairement...

Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un type d'entrainement court mais à très haute intensité que l'on oppose souvent aux...