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    Le sport, une protection pour le coeur
    Michaël Santos
    • 27 sept. 2020
    • 1 Min

    Le sport, une protection pour le coeur

    Par la pratique de différentes activités sportives, on peut obtenir divers bénéfices pour votre santé cardiaque : une éjection du sang du...
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    Bien-être : quelques conseils de base pour une bonne alimentation
    Michaël Santos
    • 27 sept. 2020
    • 2 Min

    Bien-être : quelques conseils de base pour une bonne alimentation

    Beaucoup pensent qu'il faut tout de suite passer par un régime draconien pour perdre du poids, mais en regardant de plus près nos assiett...
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    Le sport après 50 ans avec votre coach sportif à domicile
    Michaël Santos
    • 17 oct. 2019
    • 1 Min

    Le sport après 50 ans avec votre coach sportif à domicile

    Plus on prend de l'âge, plus notre capital musculaire et osseux se fragilise et diminue. C'est pourquoi il est important de prendre soin ...
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    TRX : se renforcer avec votre coach sportif à domicile à Paris
    Michaël Santos
    • 17 oct. 2019
    • 1 Min

    TRX : se renforcer avec votre coach sportif à domicile à Paris

    Le système de suspension TRX est un outil d'entrainement ultra-complet. Il permet de travailler le corps dans sa globalité de manière eff...
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    Gérer son alimentation pour une prise de masse propre
    Michaël Santos
    • 17 oct. 2019
    • 2 Min

    Gérer son alimentation pour une prise de masse propre

    Comme pour une sèche ou une perte de poids, une bonne gestion de son alimentation est indispensable pour prendre un maximum de masse musc...
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    Mes conseils pour atteindre son objectif de perte de poids
    Michaël Santos
    • 17 oct. 2019
    • 2 Min

    Mes conseils pour atteindre son objectif de perte de poids

    Le premier critère pour perdre du poids est d'avoir une balance énergétique négative : dépenser plus de calories que l'on consomme. En vu...
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    Les bénéfices de la pratique d'une activité sportive
    Michaël Santos
    • 17 oct. 2019
    • 2 Min

    Les bénéfices de la pratique d'une activité sportive

    Perte de poids, préparation physique, esthétisme... dans tous les cas, le passage par la case "sport" est incontournable ! Contrairement ...
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    HIIT et perte de poids
    Michaël Santos
    • 17 oct. 2019
    • 1 Min

    HIIT et perte de poids

    Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un type d'entrainement court mais à très haute intensité que l'on oppose souvent aux séanc...
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