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![Quelles erreurs éviter pour réussir sa perte de poids et à tenir sa diète ?](https://static.wixstatic.com/media/8ea70678ba8d4725b3ae79d832a5e7cd.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8ea70678ba8d4725b3ae79d832a5e7cd.webp)
Michaël Santos
5 mars 20231 min de lecture
Quelles erreurs éviter pour réussir sa perte de poids et à tenir sa diète ?
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles les gens ne parviennent pas à tenir une diète. Voici quelques-uns des facteurs les plus...
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![Comment perdre de la masse grasse sans perdre de muscle : astuces et conseils pratiques](https://static.wixstatic.com/media/11062b_4abdf1e6dbe84f868e9f59b31a107f7d~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_4abdf1e6dbe84f868e9f59b31a107f7d~mv2.webp)
Michaël Santos
26 févr. 20232 min de lecture
Comment perdre de la masse grasse sans perdre de muscle : astuces et conseils pratiques
Perdre de la masse grasse tout en maintenant votre masse musculaire peut sembler un défi difficile, mais ce n'est pas impossible. Dans...
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![Entraînement cardio : pourquoi c'est important et comment l'intégrer à votre routine](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_59316472463059334f6530~mv2_d_1974_2961_s_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/nsplsh_59316472463059334f6530~mv2_d_1974_2961_s_2.webp)
Michaël Santos
13 févr. 20231 min de lecture
Entraînement cardio : pourquoi c'est important et comment l'intégrer à votre routine
L'entraînement cardio est essentiel pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire et pour brûler des calories. Cependant, il peut être...
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![De combien de calories ai-je besoin si je veux perdre du poids ou si je veux prendre de la masse ?](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_6d6d735155674d4c71556f~mv2_d_4570_3264_s_4_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/nsplsh_6d6d735155674d4c71556f~mv2_d_4570_3264_s_4_2.webp)
Michaël Santos
12 mai 20221 min de lecture
De combien de calories ai-je besoin si je veux perdre du poids ou si je veux prendre de la masse ?
Le critère numéro un qui aura le plus d'impact sur votre composition corporelle, c'est à dire votre taux de masse grasse face à votre...
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![Le sport après 50 ans avec votre coach sportif à domicile](https://static.wixstatic.com/media/0e825b_f046febfe114487f9974518c863520b5~mv2_d_2800_1369_s_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/0e825b_f046febfe114487f9974518c863520b5~mv2_d_2800_1369_s_2.webp)
Michaël Santos
17 oct. 20191 min de lecture
Le sport après 50 ans avec votre coach sportif à domicile
Plus on prend de l'âge, plus notre capital musculaire et osseux se fragilise et diminue. C'est pourquoi il est important de prendre soin...
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![TRX : se renforcer avec votre coach sportif à domicile à Paris](https://static.wixstatic.com/media/0e825b_e4e8dd4c6a6a4d2b9483782907e535d6~mv2_d_2800_1869_s_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/0e825b_e4e8dd4c6a6a4d2b9483782907e535d6~mv2_d_2800_1869_s_2.webp)
Michaël Santos
17 oct. 20191 min de lecture
TRX : se renforcer avec votre coach sportif à domicile à Paris
Le système de suspension TRX est un outil d'entrainement ultra-complet. Il permet de travailler le corps dans sa globalité de manière...
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![Gérer son alimentation pour une prise de masse propre](https://static.wixstatic.com/media/11062b_2a426ddd2e1241bbad8b0244b06cf5fa~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_2a426ddd2e1241bbad8b0244b06cf5fa~mv2.webp)
Michaël Santos
17 oct. 20192 min de lecture
Gérer son alimentation pour une prise de masse propre
Comme pour une sèche ou une perte de poids, une bonne gestion de son alimentation est indispensable pour prendre un maximum de masse...
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![Comment perdre du poids efficacement : les meilleurs conseils pour atteindre votre objectif !](https://static.wixstatic.com/media/7d208b11946543b4a59055a0f62f8c47.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/7d208b11946543b4a59055a0f62f8c47.webp)
Michaël Santos
17 oct. 20192 min de lecture
Comment perdre du poids efficacement : les meilleurs conseils pour atteindre votre objectif !
Perdre du poids peut être un défi, mais cela ne signifie pas que cela doit être impossible. Il existe de nombreux conseils et stratégies...
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![Les bénéfices de la pratique d'une activité sportive](https://static.wixstatic.com/media/11062b_331979a31a8f41daa907069ed6a89a51~mv2_d_5312_3542_s_4_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_331979a31a8f41daa907069ed6a89a51~mv2_d_5312_3542_s_4_2.webp)
Michaël Santos
17 oct. 20193 min de lecture
Les bénéfices de la pratique d'une activité sportive
Perte de poids, préparation physique, esthétisme... dans tous les cas, le passage par la case "sport" est incontournable ! Contrairement...
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