De combien de calories ai-je besoin si je veux perdre du poids ou si je veux prendre de la masse ?
Le critère numéro un qui aura le plus d'impact sur votre composition corporelle, c'est à dire votre taux de masse grasse face à votre...
Rechercher
Michaël Santos
- 17 oct. 2019
- 1 Min
Le sport après 50 ans avec votre coach sportif à domicile
Plus on prend de l'âge, plus notre capital musculaire et osseux se fragilise et diminue. C'est pourquoi il est important de prendre soin...
106 vues0 commentaire
Michaël Santos
- 17 oct. 2019
- 1 Min
TRX : se renforcer avec votre coach sportif à domicile à Paris
Le système de suspension TRX est un outil d'entrainement ultra-complet. Il permet de travailler le corps dans sa globalité de manière...
75 vues0 commentaire
Michaël Santos
- 17 oct. 2019
- 2 Min
Gérer son alimentation pour une prise de masse propre
Comme pour une sèche ou une perte de poids, une bonne gestion de son alimentation est indispensable pour prendre un maximum de masse...
99 vues0 commentaire
Michaël Santos
- 17 oct. 2019
- 2 Min
Mes conseils pour atteindre son objectif de perte de poids
Le premier critère pour perdre du poids est d'avoir une balance énergétique négative : dépenser plus de calories que l'on consomme. En...
75 vues0 commentaire
Michaël Santos
- 17 oct. 2019
- 2 Min
Les bénéfices de la pratique d'une activité sportive
Perte de poids, préparation physique, esthétisme... dans tous les cas, le passage par la case "sport" est incontournable ! Contrairement...
71 vues0 commentaire