Michaël Santos5 mars 20231 min de lectureQuelles erreurs éviter pour réussir sa perte de poids et à tenir sa diète ?Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles les gens ne parviennent pas à tenir une diète. Voici quelques-uns des facteurs les plus...
Michaël Santos26 févr. 20232 min de lectureComment perdre de la masse grasse sans perdre de muscle : astuces et conseils pratiquesPerdre de la masse grasse tout en maintenant votre masse musculaire peut sembler un défi difficile, mais ce n'est pas impossible. Dans...
Michaël Santos13 févr. 20231 min de lectureEntraînement cardio : pourquoi c'est important et comment l'intégrer à votre routineL'entraînement cardio est essentiel pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire et pour brûler des calories. Cependant, il peut être...
Michaël Santos12 mai 20221 min de lectureDe combien de calories ai-je besoin si je veux perdre du poids ou si je veux prendre de la masse ?Le critère numéro un qui aura le plus d'impact sur votre composition corporelle, c'est à dire votre taux de masse grasse face à votre...
Michaël Santos17 oct. 20192 min de lectureComment perdre du poids efficacement : les meilleurs conseils pour atteindre votre objectif !Perdre du poids peut être un défi, mais cela ne signifie pas que cela doit être impossible. Il existe de nombreux conseils et stratégies...
Michaël Santos17 oct. 20191 min de lectureHIIT et perte de poidsLe HIIT (High-Intensity Interval Training) est un type d'entrainement court mais à très haute intensité que l'on oppose souvent aux...