Que ce soit pour des raisons esthétiques ou de santé, la perte de poids est une période assez compliquée à passer car beaucoup de facteurs entrent en jeux dans la réussite de ce genre d'objectif.

 

Des entraînements "brûle-graisse" couplés à une alimentation saine et équilibrée sont la clé pour atteindre le poids et la plastique souhaitée. En plus de vous aider sur l'entraînement physique et la diététique, faire appel à un coach sportif est un appui psychologique qui vous accompagnera tout au long de votre perte de poids.

 

Outre les exercices classiques de cardio-training (course, vélo...), les entraînements que je propose ont un objectif double : la perte de masse grasse et le raffermissement. Ce travail combine les bienfaits du renforcement musculaire à la lipolyse (production d'énergie par utilisation des graisse) engendrée par un entraînement cardio.

Parce que redessiner sa silhouette n'est pas un parcours linéaire, un suivi régulier est indispensable : le poids, les mensurations, la diète et les performances à l'entrainement sont les paramètres à suivre et à ajuster pour entretenir sa progression, sa motivation et atteindre son objectif !