Plus on prend de l'âge, plus notre capital musculaire et osseux se fragilise et diminue. C'est pourquoi il est important de prendre soin de notre corps pour s'assurer de contrer un maximum les effets du vieillissement. Avec ou sans passé sportif, la pratique du sport est ouverte à tous et à tout âge.
Les objectifs d'une activité physique à cet âge sont tellement importants qu'il est difficile de s'en priver :
retrouver et entretenir son tonus musculaire
améliorer et entretenir sa mobilité articulaire
donner un second souffle à son système cardiovasculaire
prévenir et lutter contre les effets de l'arthrose et l'ostéoporose
se remettre en forme, perdre du poids
Avec du matériel adapté à tout niveau tels que le TRX, des haltères, des élastiques... le but des séances de sport avec un coach sportif personnel est de vous accompagner dans les meilleures conditions possibles en vous offrant des entrainements adaptés à votre santé, vos particularités et votre objectif !